Совет № 1: Если ты стала чувствовать,что быстро устаешь, а при подготовке домашних заданий тебя клонит ко сну- значит тебе не хватает витаминов. Этот рецепт поможет восполнять недостающие в организме витамины. 100 г инжира 200 г кураги 150 г чернослива. Замочи в теплой воде. Когда разбухнут плоды, пропусти через мясорубку Добавь к ним 100 г сока алоэ (есть в аптеке) и 100 г меда. Храни в холодильнике. Принимай по 1 ст. л. 3 раза в день.
Совет № 2: Духи выбирают так. Сначала понюхай духи во флаконе, и если запах понравился, нанеси капельку духов на внутреннюю сторону запястья, выжди минуту, чтобы духи впитались в кожу, и несколько раз с перерывами понюхай запах. Пользуйся духами умеренно, не души кожу за ушами, это наиболее жирное место которое искажает запах, лучше подуши внутреннюю часть локтей и запястий.

Вторая часть статьи "39 хитростей для желающих похудеть"

21. Мясо готовьте не на сковороде, а в духовке или на гриле (такая функция есть в большинстве современных плит). Этот способ обработки выводит из мяса лишний жир, а жарка, наоборот, его добавляет.
22. В зеленом чае кофеин сочетается с особым антиоксидантом, который ускоряет переработку жира в энергию. Таким образом, регулярное употребление этого напитка способно разогнать ваш обмен веществ почти на 20%.
23. Замените салат и другую зелень на свежий шпинат. При низкой калорийности в нем больше всего клетчатки, которая способствует очищению ЖКТ и помогает организму расщеплять жиры более эффективно.
24. Попробуйте козий сыр вместо коровьего: он на 40% менее калориен, но при этом не уступает по содержанию полезных элементов.
25. Вместо макарон или гречки используйте в качестве гарнира чечевицу или фасоль. Бобовые содержат много клетчатки и особую аминокислоту, благодаря чему помогают активно избавляться от жировых отложений. За 2,5 месяца на «бобовой диете» можно сбросить до 7 кг.
26. Полностью исключать жиры из своего меню нельзя, хотя бы потому что они необходимы для абсорбции многих витаминов и минералов. Лучше заменить их на «здоровые», т.е. вместо жирных молочных и мясных продуктов есть мясо индейки, рыбу, льняное и оливковое масло, яйца, орехи. Исследования показывают, что такая замена не только способствует похудению, но и чрезвычайно полезна для сердца.
27. Не пропускайте завтрак. Отказ от утренней трапезы увеличивает суммарное дневное потребление калорий примерно на 100.
28. Хотя яблоки стимулируют выработку желудочного сока и провоцируют аппетит, потребление одного яблока за 15 минут до обеда или ужина уменьшает суммарную калорийность вашей пищи на 150—200 в сутки. Ученые объясняют этот эффект яблок высоким содержанием клетчатки.
29. Салат, заправленный оливковым маслом, более «диетичен», чем сухие овощи. Когда мы потребляем оливковое масло, в организме вырабатывается особый белок, и он сообщает нашему мозгу, что голод утолен. Таким образом, вы подавляете остаточный аппетит и избегаете переедания.
30. Помидоры содержат редкий компонент, подавляющий в организме выработку гормона голода. Чтобы ощутить его действие, достаточно просто добавить несколько ломтиков к своему обеду, положить на бутерброд или в утреннюю яичницу.
31. Идеальный перерыв между приемами пищи — 3 часа. Если ждать до следующего перекуса или ужина дольше, уровень сахара в крови начинает скакать, обмен веществ сбивается, и вы рискуете накинуться на еду и переесть.
32. Добавляйте к мясным и овощным блюдам паприку. Калорий в ней почти нет, зато есть очень много витамина С, необходимого для переработки жировых отложений в энергию.
33. Наряду с оливковым маслом, салаты можно заправлять обычным уксусом или соусами на его основе. Он содержит кислоту, которая ускоряет процесс разложения жира и помогает худеть.
34. Не ешьте на ходу. Сидя за столом, человек съедает на 30% меньше.
35. Ешьте с «малоешками». Как говорят психологи, люди бессознательно сравнивают размеры своих порций с обедом соседа и подстраиваются под них. Поэтому женщины, обедающие с мужчинами, обычно съедают на 20—35% больше, чем обычно. А вот прием пищи на пару с подружкой оказывает обратное влияние.
36. Не валитесь в кресло сразу после занятий фитнесом или другой интенсивной нагрузки, как бы вы ни устали. Легкая прогулка в течение 15—20 минут продлит процесс разложения жира, а резкая остановка, наоборот, сведет эффект от ваших усилий к минимуму.
37. Энергетические напитки в 4—8 раз калорийнее кофе и способствуют резкому повышению уровня сахара в крови. Так что если кофе, даже растворимый, чуть ускорит ваш метаболизм и поможет в борьбе с лишними килограммами, баночные энергетики, наоборот, могут стать причиной появления лишнего веса.
38. Не пейте пакетированные фруктовые соки: в них слишком много сахара и сравнительно много калорий (40—60 на 100 мл). Калорийность свежевыжатых примерно такая же, но в них содержатся легкоусвояемые сахара и гораздо больше клетчатки.
39. В обезжиренном молоке почти в 2 раза меньше калорий, чем в обычном, зато столько же кальция и фосфора, которые усиливают процесс переработки жиров в клетках. Кроме того, молочный жир вреден для сердца и сосудов и приводит к повышению уровня холестерина.

Для многих диета в тягость. Но если знать несколько простых хитростей, можно без проблем сбросить лишние кило и вновь не поправиться! Так как хитростей довольно много, мы разделим их на две части.

1. Примерную суточную норму килокалорий, при которой вы не будете набирать вес, можно определить по такой формуле. Свой вес в килограммах поделите на 0,45 и умножьте на 14. Если же вы хотите не просто оставаться в форме, а похудеть, проделайте то же вычисление, только вместо реального веса подставьте желаемый. Придерживаясь этой заниженной цифры, вы будете терять килограммы — хоть и медленно, но верно.
2. Посыпайте корицей кашу, йогурт, кофе и любую другую пищу, с которой сочетается эта специя. Она обладает способностью ускорять метаболизм, и всего пол чайной ложки в день поможет вам сбрасывать около килограмма за месяц.
3. Если вы едите в офисе, не обедайте за рабочим столом. Исследования показывают, что, сидя перед монитором или экраном телевизора, люди потребляют в среднем на 250 килокалорий больше.
4. Чаще смейтесь. 10—15 минут смеха ежедневно повышают недельный расход калорий на 280 ккал.
5. Благодаря содержанию клетчатки и низкой калорийности морковный сок помогает худеть на 1,8 кг в течение 1,5—2 месяцев. Норма потребления — 1 стакан (200 мл) в день.
6. Принимайте таблетированный кальций. Этот микроэлемент способствует расщеплению жиров и делает этот процесс на 2,6% более эффективным.
7. Во время занятий фитнесом или даже простой прогулки пешком слушайте ритмичную музыку — это мотивирует к физической активности и поможет вам заниматься дольше.
8. Не исключайте из питания нежирное красное мясо. Богатые белком продукты помогают наращивать мышечную массу, а мышечная ткань сжигает гораздо больше калорий, чем жировая, даже в состоянии покоя.
9. Затащите в фитнес-клуб друзей. По статистике, люди, занимающиеся спортом с группой знакомых, худеют на 30% сильнее, чем спортсмены-одиночки.
10. Ешьте меньше соли и больше красного перца. Бессолевая диета поможет избавиться от лишней жидкости, а перец содержит вещество капсаицин, ускоряющее обмен веществ на 25%.
11. Согласно опросу британских врачей, одна из главных причин спонтанного переедания — это стресс на работе. Если вы перенервничали, присядьте и сделайте несколько глубоких вдохов, можете попробовать технику диафрагмального дыхания (когда вдох осуществляется за счет мышц брюшного пресса). Вы постепенно успокоитесь, и желания заесть свои неприятности не возникнет.
12. Заниматься фитнесом надо с утра, до вашего первого приема пищи. Во-первых, это ускорит метаболизм на день вперед, а во-вторых, так организм будет расходовать энергию, полученную не из пищи, а из вашей же жировой ткани.
13. Пользуйтесь соевым соусом. Согласно недавним исследованием, соевый белок особым образом влияет на наши вкусовые рецепторы и вызывает быстрое чувство насыщения.
14. Перед подачей обеда на стол любые крупные куски пищи лучше порезать. Это позволит вам потреблять примерно на 20% калорий меньше, поскольку в порезанном виде порции кажутся человеку больше, чем если подаются одним куском. А обманув свои глаза, вы обманете заодно и желудок — и наедитесь быстрее.
15. Самый эффективный тренажер (с точки зрения сжигания калорий) — беговая дорожка. Самая эффективная после бега нагрузка — простая ходьба, заниматься которой вы можете и вне стен тренажерного зала.
16. Идеальным завтраком английские диетологи признали вареные яйца с куском хлеба или фруктами. Яйца богаты белком, благодаря которому организм лучше расходует полученные калории в течение всего дня, а присутсвующие в этом блюде углеводы зарядят вас энергией и не дадут быстро проголодаться.
17. Красное вино препятствует образованию жировых отложений в области живота. Такой эффект обеспечивает входящее в его состав вещество ресвератол, в свою очередь содержащееся винограде. Только не переборщите: одного бокала в день будет вполне достаточно.
18. Включайте спокойную классическую музыку, когда садитесь поесть. Под такой аккомпанемент люди съедают меньше в среднем на 15—20%, поскольку жуют медленнее и лучше наедаются.
19. Жуйте жвачку без сахара сразу после еды и два часа спустя. Это поможет справиться с немотивированным голодом.
20. Перекусывайте гранатом. Семена этого фрукта содержат вещество, препятствующее образованию жировых отложений, а сладкий вкус отбивает аппетит.

Как сделать духи?



Сегодня мы научимся самостоятельно изготавливать духи. Следует различать духи на масляной основе и духи на основе спирта.

Духи на масляной основе: 15-20 капель эфирных масел примерно на 10 мл масла жожоба.

Духи на основе спирта: 10 мл чистого 90-процентного спирта смешать с 5-10 мл дистиллированной воды, добавить 10-15 капель эфирных масел.

Теперь духи должны «созревать» в течение одной-двух недель. Если вам нравятся дорогие эфирные масла (жасмин, нероли, роза), наполните спиртом и водой или маслом жожоба флакон из-под такого масла. Для густых, смолистых масел следует использовать только спирт.

Масляные духи, составленные по собственному рецепту, можно применять и для ароматизации косметики, носить в медальоне, а также добавлять в ванну.

В любых духах есть теплая «основная нота», легкая «верхняя нота» и «сердечная нота», связанные между собой.

Эфирные масла с «основной нотой»: бензойное, ветиверии, гальбанума, гвоздики, кедра, кипариса, корицы, ладана, можжевельника, мускуса, пачули, розового дерева, сандала, стиракса, элеми.

Эфирные масла с «верхней нотой»: апельсина, бергамота, вербены, лиметта, лимона, лимонной травы, мандарина, мяты перечной.

Эфирные масла с «сердечной нотой»: герани, жасмина, иланг-иланга, ириса, иссопа, лаванды, мелиссы, мимозы, мирта, мускатного шалфея, нероли, розы, ромашки.

Чтобы духи надолго сохранили свои качества, их следует хранить в прохладном, защищенном от света месте.

Этапы приготовления духов

1. В качестве основы возьмите 10 мл масла жожоба и добавьте 10-30 капель эфирных масел по вашему выбору («основную», «верхнюю» и «сердечную ноты»).

2. Вначале влейте в масло жожоба эфирные масла «основной ноты». Понюхайте полученную смесь, нанеся немного на кожу.

3. В качестве «сердечной ноты» добавьте наиболее приятный для вас запах, а затем – «верхнюю ноту» по вашему выбору.

4. Прибавляя каждое следующее масло, как следует взбалтывайте смесь.

5. Если в конце работы какой-либо запах слишком сильно выделяется, его следует «уравновесить» одним из ранее использованных масел либо небольшим количеством лавандового масла.

Рецепты духов

Духи «Сильвия» (легкие и чуть резковатые):

по 5 капель ладана и мирта, по 3 капли лиметта и апельсина, 1 капля мяты перечной.

Духи «Соня» (для женщин спортивного типа):

5 капель масла сандалового дерева, 2 капли кипариса, по 3 капли мускатного шалфея, мирта и бергамота, по 1 капле мяты перечной и лимона.

Духи «Гизела» (теплые и пряные):

5 капель бензоя (развести в небольшом количестве спирта), 10 капель масла сандалового дерева, по 3 капли ладана и масла апельсина, 2 капли иланг-иланга.

«Творческие» духи:

10 капель масла сандалового дерева, по 2 капли масла тысячелистника и корицы, 3 капли ириса, 1 капля розы, 5 капель лимонной травы.

Духи «Юлия» (эротические):

по 3 капли пачули, жасмина, иланг-иланга, вербены, 1 капля розы, 8 капель сандалового дерева.

Духи для робких:

3 капли бензоя, 8 капель сандалового дерева, 2 капли пачули, по 5 капель ромашки, иланг-иланга и бергамота.

Духи для тех, кто боится располнеть:

по 3 капли жасмина или лаванды, иланг-иланга, 1 капля розы, 5 капель бергамота и грейпфрута.

Мужские духи:

по 3 капли сандалового дерева и мирта, 2 капли можжевельника или 1 капля стиракса, 2 капли лаванды, 4 капли бергамота, по 1 капле ветиверии и лимона.


Перед использованием дайте духам настояться в шкафу в течение двух-трех недель.

Соблюдая простые правила, ведя здоровый образ жизни, читая статьи о здоровье и следуя их советам, мы можем избежать серьезных проблем со здоровьем, различным заболеваний даже таких, как онкологические, и просто продлить себе жизнь на несколько лет.



Здоровый образ жизни: другие статьи

Нет, наверно, человека, который не хочет быть здоровым.
Немецкий философ Артур Шопенгауэр утверждал: “Девять десятых нашего счастья основано на здоровье. При нем все становится источником наслаждения, тогда как без него решительно никакие внешние блага не могут доставить удовольствия, даже субъективные блага: качества ума, души, темперамента при болезненном состоянии ослабевают и замирают. Отнюдь не лишено основания, что мы прежде всего спрашиваем друг друга о здоровье и желаем его друг другу: оно поистине главное условие человеческого счастья".

А что такое здоровье, здоровый образ жизни?

В Уставе Всемирной организации здравоохранения указано, что здоровье – это “состояние полного физического, душевного, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов”.
В ритме большого города мы не успеваем следить за своим здоровьем. А зря!!!

Задумайтесь о своем здоровье, довольны вы им?

Выберите пункты, которые вам наиболее подходят, и соблюдайте их каждый день:

1. Никого не удивлю, сказав, занимайтесь физической культурой, хотя бы 30 мин в день. А если у вас и на это нет времени, то совершайте пешие прогулки. Едете домой на автобусе, выйдете на остановку раньше. Ездите на машине, тогда поднимайтесь на свой этаж без лифта. Старайтесь больше двигаться.

2. Рационально питайтесь. Ешьте больше пищи, содержащей клетчатку и цельные зерна, и меньше – пищу, содержащую сахар и приготовленную из пшеничной муки. Не забывайте об овощах и фруктах. Готовьте пищу на растительном масле, уменьшите потребление животного жира.

3. Избегайте избыточного веса, не ужинайте позднее 6 часов вечера. Питайтесь не реже 3 раза в день.

4. В течение дня пейте больше жидкости. К тому же это благотворно сказывается на состоянии кожи, позволяя продлить ее молодость.

5. При приготовлении пищи используйте низкие температурные режимы и готовьте короткое время. Это позволит сохранить в пище полезные витамины.

6. Соблюдайте режим дня. Ложитесь и вставайте в одно и то же время. Это самый простой совет выглядеть красивым, здоровым и отдохнувшим.

7. Будьте психологически уравновешены. Не нервничайте, ведь нервные клетки не восстанавливаются. Хотя, говорят, восстанавливаются, но очень – очень медленно. Так что находите везде положительные моменты.

8. Закаливайте свой организм. Лучше всего помогает контрастный душ – теплая и прохладная водичка. Не только полезно, но и помогает проснуться.

9. И конечно не курите, не злоупотребляйте алкоголем и другими вредными привычками. Ведь это основные факторы, ухудшающие здоровье.

10. Почаще гуляйте в парке, на свежем воздухе, подальше от автомобилей и других загрязнителей воздуха.

11. Творите добро. Ведь на добро отвечают добром. Оно обязательно к вам вернется в виде хорошего самочувствия и настроения.

Какая часть лица считается наиболее выразительной? Конечно же, глаза, – ответят многие. Но если задуматься, то выражение нашего лица, сбалансированность ему придают не столько сами глаза, сколько их естественное обрамление, а именно брови. Неухоженные или, наоборот слишком тщательно, «в полоску» выщипанные брови часто привлекают к себе внимание и портят общее впечатление от внешности. Именно поэтому брови нуждаются как в особом уходе, так и в тщательном слежении за их формой.

Самый простой способ подкорректировать как форму, так и цвет бровей, – это обратиться в салон к специалисту. В салоне могут провести следующие процедуры по корректировке бровей:

*депиляция (удаление лишних волосков);
*окраска волосков;
*перманентный макияж (татуаж) бровей.

После того, как вам «сделают» брови, вы сможете сами ухаживать за ними – периодически выщипывать отросшие волоски и при необходимости подкрашивать с помощью декоративной косметики.

Однако при желании вы можете и сами подкорректировать свои брови в домашних условиях, а я постараюсь помочь вам в этом.

Подготовка

Для того чтобы привести в порядок ваши брови, вам понадобятся:

*большое зеркало
*пинцет
*дезинфицирующий лосьон

Большое зеркало вам понадобится, во-первых, для того чтобы освободить руки, во-вторых, чтобы вы могли видеть оба глаза одновременно.

Освещение должно быть ярким, желательно делать коррекцию при дневном свете.

Тщательно вымойте руки. Очистите лицо и брови, протрите их дезинфицирующим лосьоном. Обработайте спиртовым раствором пинцет. Часто можно услышать рекомендацию намазать область бровей кремом, но я этого не советую, т.к. брови могут скользить, плохо захватываться, и процедура будет более болезненной и менее эффективной.

Выщипываем брови

Техника выщипывания бровей нехитра, но и здесь есть несколько секретов. Волосок нужно захватывать как можно ближе к корню, свободной рукой натянуть кожу и резким движением выдернуть. Старайтесь захватывать только один волос, не торопитесь. Для обезболивания можно использовать либо горячие компрессы (они расширяют поры, и волос легче выдергивается), либо, наоборот, обрабатывать зону брови кусочком льда (холод является хорошим способом обезболивания).

Создаем форму. Классические «идеальные» брови построены с учетом трех линий, проведенных через каждую половину лица. Для того чтобы определить, где должны начинаться, заканчиваться и иметь точку максимального изгиба ваши брови, нужно провести эти линии на своем лице. Это можно сделать с помощью карандаша. Приложите карандаш к лицу так, чтобы он проходил через описанные ниже точки, и отметьте его пересечение с линией вашей брови.

Первая линия проводится от крыла носа до брови и проходит через внутренний уголок глаза. В точке пересечения этой линии с вашей бровью нужно продлить ее вертикально вверх. Вы получите линию начала брови. Все волоски, которые выходят за эту линию в сторону переносицы, являются лишними и подлежат удалению.



Линия 1. Удалите все волоски в сторону переносицы

Вторая линия также начинается от крыла носа, но проходит уже через внешний уголок глаза. Точка пересечения этой линии с бровью – точка окончания Вашей брови. Если снаружи остались волоски, их также нужно удалить. Если ваша естественная бровь коротковата и не доходит до этой точки, то вам нужно учитывать это в своём макияже.


Третья линия проходит через край радужки глаза, когда вы смотрите прямо. Начинается она, как и все остальные, от крыла носа, а точка ее пересечения с бровью является местом наибольшего изгиба, а также самой высокой точкой вашей брови.
Удалив лишние волосы справа и слева от контрольных точек, удалите лишние волоски по низу брови, создав нужный изгиб и придав им окончательную форму.Не увлекайтесь сильно выщипыванием бровей, даже если вы считаете, что они очень широкие и густые. Выдерните несколько волосков на одной брови и сделайте то же самое на другой, иначе вы рискуете получить совсем не похожие друг на друга брови. Посмотрите в зеркало. Брови должны быть симметричными. Хорошо, если вы сможете посмотреть на себя сквозь 2 зеркала, т.е. так, как видят вас другие, а не так, как вы привыкли видеть себя в зеркало. Тогда вы сможете более точно подкорректировать высоту и толщину бровей, если у вас есть естественная несимметричность. Сделайте перерыв, посмотрите в зеркало еще раз, и если есть необходимость, продолжите процедуру. После того, как закончите, снова обработайте область бровей лосьоном. Теперь их можно и намазать кремом, а лучше – гелем, например, с алоэ.
Не забывайте, что получившуюся форму нужно поддерживать, регулярно выщипывая отросшие волоски. Возможно, раз в несколько месяцев вам придется посещать салон, чтобы специалист выровнял форму ваших бровей и вам проще было за ними ухаживать.

2010 год предстанет перед нами в обличии белого металлического тигра. Именно таким он будет по восточному календарю.
   И пусть по этому календарю год начнется не в новогоднюю ночь, и официально Тигр сменит Быка только 14 февраля, хочется узнать, что нас ждёт в Новом году! Астрологи считают, что этот год станет годом удивительных открытий и изобретений, переворотов и неожиданных поворотов судьбы.
   Тигр - животное благородное и хищное, поэтому год нам предстоит интересный. В арсенале этого хищника - коварство и стремительность, обманчивое спокойствие и взрывы агрессии. Но всё равно даже самый страшный тигр - в глубине души пушистый котенок, который любит поиграть с любимой игрушкой, хотя и крепко вонзив в неё когти.
   Это отличный год для всех творческих личностей. Да и просто для всех тех, кто давно откладывал в долгий ящик желание научиться танцевать, петь или рисовать. Любое творческое начало в этом году под опекой полосатого талисмана. Поэтому смелее отрывайся от дивана и отправляйся в театральную школу-студию, в кружок танцев живота или вышивать бисером. Любое начинание окажется очень важным и интересным. Не забудь прихватить с собой подружек - вместе всегда легче начинать что-то важное и сложное. Всегда есть с кем посоветоваться или поделиться в случае неудачи. А в случае маленькой победы над собой всегда есть с кем вместе порадоваться!
   Не стоит однако думать, что всё дастся чересчур уж легко. Тигр любит лидеров, помогает тем, кто упорно стремится к победе, пусть даже над самим собой, но никто не обещал, что победа будет легкой. Путь тернист, но и призы обещаны фантастические.
   Но друзьям всё в этом году будет даваться легче. Каждая из нас сможет приобрести новых друзей и оценить значимость тех, с кем мы знакомы уже очень давно. Возможно, в этом году ваша дружба будет попробована на зубок коварным Тигром. И только так ты сможешь узнать, что настоящее, а что временное. Дружба - чувство, требующее заботы и внимания, намекает нам большой хищник.
   А кошачья натура Тигра неравнодушна к домашнему уюту и тем, кто его создаёт. Все начинания по созданию такого гнёздышка, где хотелось бы остаться навсегда под сладкое мурлыкание полосатого талисмана - будут вознаграждены удачными стечениями обстоятельств. Поэтому если ты задумала преобразить свою спальню или часть квартиры - можно смело начинать перемены с февраля - всё удастся.
   Тигр будет благосклонен к предусмотрительным барышням. Таким, у которых в сумочке всегда найдется всё - от запасной ручки до лейкопластыря, в косметичке - средства на любой случай, от неприятного прыщика до, наоборот, светского раута. Одним словом, Тигр любит тех, кто всегда во всеоружии.
   В романтических вопросах грядущий год обещает всем влюбленным очень красивые романы, романтические свидания и бурные взаимоотношения. Ведь не зря начало года Тигра выпадает на день Святого Валентина. Такое смешение культур и традиций подсказывает нам, что следующий год принадлежит тем, кто влюблен или стоит на пороге этого прекрасного чувства. Глубоко в душе Тигр - неисправимый романтик, но часто маскирует эти свои свойства ревностью и обидчивостью. Поэтому старайтесь весь год не обижать своих возлюбленных и не давать им поводов для ревности, тогда чувства охватят вас с новой силой.
   Одним словом, грядущий год можно назвать годом эмоций, упорства и искренних чувств. И только от каждой из нас зависит, положительные ли чувства и эмоции будут нас охватывать в этом году...

Парни невсегда умеют делать комплименты девушкам, вот например:
3 недели: Я люблю тебя! 3 месяца: Ну конечно, люблю! 3 года: Если бы я тебя не любил, давно бы уже ушел!
3 недели: Добрый вечер, любимая! 3 месяца: Привет! Классный денек сегодня, а? 3 года: Что жрать сегодня будем?
3 недели: Дорогая, там твоя мама звонит! 3 месяца: Это тебя! 3 года: К телефону подойди!
3 недели: Не очень веселое у тебя, наверное, было детство. 3 месяца: Как задолбали уже твои предки! 3 года: Да, яблоко от яблони недалеко падает!
3 недели: Я увезу тебя в Америку! 3 месяца: Ты действительно хочешь в Нью-Йорк? 3 года: Смотри, Нью-Йорк по телевизору показывают!
3 недели: Я подумал, что эти сережки должны тебе понравиться. 3 месяца: Утюг всегда в хозяйстве пригодится. 3 года: Вот тебе 500 рублей, на продуктовом рынке найдешь все, что нужно.
3 недели: Я не совсем с тобой согласен. 3 месяца: Это все из-за тебя! 3 года: Вечно из-за твоей тупой головы какая-нибудь ерунда происходит!
3 недели: Ты отлично готовишь! 3 месяца: Что сегодня на ужин? 3 года: Опять макароны?!
3 недели: Что ты будешь пить? 3 месяца: Я, пожалуй, пивка выпью. 3 года: Ну налей 100 грамм опохмелиться!
3 недели: Тебе очень идет это платье! 3 месяца: Очередную тряпку купила? 3 года: И сколько ты отдала за этот ужас?

вступление:
Травяные ванны и ванны из лекарственных растений издавна повсеместно использовали для целительства. Для приготовления таких ванн готовились готовые настойки и экстракты таких растений, как мята, лаванда, календула, эвкалипт, валерьяна. Часто готовились отвары из этих растений и добавлялись в ванны.

Травяные ванны могут быть местными и общими.

При подготовке отваров и настоя для ванн и для принятия самих ванн необходимо пользоваться только эмалированной ванной. Ни в коем случае нельзя использовать оцинкованные и пластмассовые ванны. В среднем, на 20—30 л воды обычно берут 150 г сухой травы или 600 г сырой. Корни, ветви, крупные стебли кипятят 10—15 минут, а затем настаивают 40—60 минут. Перед тем как влить отвар или настой в ванну, его процеживают

чем полезны травянные ванны?
Одна из замечательных травок – хвощ. Ванна из него поможет при болях в почках и мочевом пузыре. Траву измельчают, заливают холодной водой и кипятят тридцать минут, отвар добавляют в ванну. Если на теле есть раны – помогут примочки.

Ванны из дубовой коры снижают высокую температуру, способствуют заживлению ран, лечат обмороженную кожу и помогают при чрезмерной потливости. Сухую кору измельчают и несколько часов вымачивают в холодной воде. Затем кипятят в течение получаса и процеживают, после чего добавляют в ванну.

При неврозах поможет аир. Для ванны его корни и зелень заливают водой и кипятят полчаса.

Шалфей, мелисса, мята, липовый цвет, березовый лист и лаванда – природные антисептики. Ванна из такого сбора не только хорошо очищает кожу, но также успокаивает и освежает. Для ванны травы заливают кипятком и настаивают несколько минут.

Прекрасно успокаивают ванны из цветов ромашки. Большое количество ее эфирных масел благотворно действует на различные воспалительные процессы. Цветы заливают холодной водой и кипятят около десяти минут. Вместе с ромашкой можно использовать душицу и череду.

Сосновые иголки вместе с шишками и цветочками заливают холодной водой, кипятят тридцать минут и настаивают в течение двенадцати часов. Ванны с сосной успокаивают, укрепляют нервы и сердце, помогают при бессоннице и ревматизме и даже способствуют похудению. Вдыхание паров при приеме ванны облегчает катары дыхательных путей, астму, болезни легких.

Аналогичным образом действует не только сосна, но и пихта, кедр. А если хвои нет под руками, в аптеке можно купить экстракт и добавлять в ванну вместо настоя.

Чтобы избавиться от чрезмерного возбуждения, успокоить нервы и сердце, легче перенести последствия стресса и снизить давление рекомендуется добавлять в ванну отвар валерианы.

Взбодриться утром можно, приняв прохладную ванну комнатной температуры. Для лучшего эффекта, набирая воду, можно надеть на кран марлевый мешочек с цедрой грейпфрута и мятой, чтобы вода протекала сквозь них. А еще добавить в ванну несколько капель масла герани.

Почувствовать себя бодрым и свежим помогут не только растения, но и обычная поваренная соль. В наполненную ванну добавляют ее два килограмма. Раствор улучшает питание кожи кровью, воздействует на обмен веществ и очищает организм. После приема ванны лучше ополоснуться под душем.

При простудах и ревматических болях хорошо помогают краткосрочные, до десяти минут ванны для рук и ног с горчицей. Несколько ложек ее (5-8) добавляют в горячую воду. После привыкания в ванну можно еще долить горячей воды, поддерживая максимально возможную температуру.

После ванны руки и ноги надо обязательно ополоснуть чистой водой и растереть жестким полотенцем, лечь в теплую постель, надев на ноги шерстяные носки. Приветствуется чай с медом и травами.

.
В любом косметическом отделе магазина вы можете встретить десятки или даже сотни разнообразных баночек и тюбиков, в которых находятся крема для лица.

Ассортимент бывает настолько широк, что в нем легко запутаться, и трудно бывает выбрать подходящий крем.

Для этого нужно знать, во-первых, тип своей кожи и, во-вторых, свойства входящих в крем ингредиентов.

Как выбрать крем для лица

При выборе крема для лица соблюдайте несколько простых правил. Во-первых, большое значение имеет «тара», в которую помещен крем: баночка или тюбик. Беря крем из баночки, легко занести в него бактерии, в результате чего крем испортится. Если вы приобрели такой крем, то желательно доставать его лопаткой, а не рукой. Крем в тюбике имеет свои преимущества: отсутствует контакт все массы крема в вашими руками.

Обратите внимание на консистенцию и запах крема: он должен быть однородным, не расслоившимся, иметь приятный запах.

Если есть такая возможность, то попробуйте реакцию на крем вашей кожи: нанесите немного крема на внутреннюю сторону запястья и подождите около 30 минут. Если кожи покраснела, началось жжение или зуд - этот крем вам не подходит.

Каждый крем, как правило, содержит пометку, для каких типов кожи он предназначен. Выбирайте крем только для своего типа кожи. Может случиться и так, что у одного и того же человека в разное время года может быть разная кожа - зимой сухая, а летом - жирная, учитывайте и этот фактор.

Очень важно при выборе крема учитывать возрастной критерий. Но ориентироваться нужно больше на возраст по паспорту, а на состояние кожи. Кремы для зрелой кожи содержат биологически активные добавки и противопоказаны молодым девушкам.

А средства для молодой кожи не помогут в решении возрастных проблем.

Кремы бывают увлажняющие (как правило, более легкие) и питательные (более жирные). Увлажняющий крем лучше использовать в летний период, а питательный - зимой.

У каждой женщины, как правило, есть свой любимый крем, но не стоит делать вид, будто других кремов не существует. Рекомендуется заменять крем каждые полгода, поскольку наша кожа привыкает к крему, и он становится менее эффективным. При желании через полгода можно вновь вернуться к полюбившемуся крему.

Если ваша кожа слишком жирная, то от питательного крема лучше отказаться, а использовать как днем, так и ночью легкий увлажняющий крем. А летом на ночь кожу можно просто очистить, и крем не использовать.

Для комбинированной кожи желательно использовать различные виды кремов для разных участков лица, особенно в вечернее время. Там, где кожа более жирная, используйте увлажняющий крем, а на участках с сухой и нормальной кожей - питательный.

Покупая косметику в специализированном Интернет магазин профессиональной косметики, рекомендуем выбирать кремы, которые изготовлены из натуральных ингредиентов.

Преимущества этих косметических средств заключаются не только в качественном ежедневном уходе за кожей лица, но и в том, что они обладают особо выраженными лечебными качествами.

В наше время на современном косметическом рынке представлено много отечественных компаний, продукция которых не хуже известных мировых аналогов.

Имеет большое значение, что все средства изготовлены на основе целебных трав, поэтому любые побочные эффекты при применении этой косметики сведены к минимуму. Кремы, представленные в интернет магазине профессиональной косметики, можно подобрать абсолютно для любого типа кожи, даже если у вас чувствительная. Аллергические реакции и раздражение полностью исключены.

При помощи кремов на натуральной основе, представленных в Интернет магазине профессиональной косметики, можно решить многие проблемы кожи, в том числе возрастные изменения. Входящие в состав косметических средств природные вещества помогут вам избавиться от последствий стресса и гормональных нарушений.

Безусловно, в кремах присутствует определенное количество химических составляющих, но все они  безвредные. Они введены в состав, для того чтобы максимально раскрыть действие натуральных компонентов, некоторые играют роль консервантов, что позволяет пользоваться кремом в течение продолжительного времени.

При покупке косметики в интернет магазине следует внимательно прочитать состав и обратить внимание на соотношение химических и натуральных компонентов. Средство можно назвать натуральным, если в нем преобладают природные составляющие.

Благодаря развитию новых технологий в области косметологии и косметической промышленности в состав кремов стало возможным включать полностью натуральные эстрогены, антисептики, которые с максимальным эффектом и без вреда для здоровья решают многие проблемы кожи.

Пользуется большим спросом крем для лица на основе трав, в составе которого много увлажняющих компонентов, а, как известно, именно увлажнение кожи является основной задачей